przed czy po

Przy twoim wzroście te 100kg czy tam 108 to nie jest wcale tak super dużo, Ja widziałem jak ludzie schodzili z ulicy przed leszczami po 70kg wagi i co w tym dziwnego? wielki nie znaczy silny

moim zdaniem nie, choc są osoby ktore nawet wyraznie odczuwaja dzialanie glutaminy. osobiscie jesli stosuje antykataboliki (a rzadko je stosuje) toi tylko BCAA w dawce 10g przed i po treningu. wszelkie glutaminy, tauryny czy HMB - omijam szerokim łukiem.

jabi zupa pomidorowa z makaron przed siłką czy po siłce??

Jak najlepiej ustosunkować sie w dniu z tym treningiem ?? Jakos w środku dnia, czy moze rano naczczo, albo na wieczór przed lub po ostatnim posiłku ??

dajesz o ktorej isc na silke? przed pojsciem spac czy po ;d

jeszcze teraz pozostało mi pomyśleć jak to brać pewnie xp w DNT a hp W DT przed i po treningu czy inaczej byś to rozplanował

no ok ale brzuch robic przed treningiem, po czy moze w innym czasie? a w dni nietreningowe w tym samym czasie co w treningowe?

acha, i czy po AAKG MH robić jakąś przerwę przed cyklem XP+CP żeby się organizm nie przyzwyczaił za bardzo do AAKG (bo chyba XP zawiera AAKG)???? i jak optymalnie dawkować XP i CP w jednym cyklu?

rozumiem ze porcja Cell pumpa to 10 g, a nitro II ?? bo wszedzie pisza inaczej, i czy jest roznica zeby brac nitro przed albo po treningu ?

A jeszcze jedno pytanie, pewnie głupie no ale nie wiem, więc zapytam :P Czy moge stretching wykonywać codziennie np rano i w dni treningowe rano oraz przed i po treningu ?

Adzik Ty to na serio na nagrodę zasługujesz:) Jesteś szybszy niż odświeżanie strony:) Czytam cały czas wszystko o treningu i diecie dziś skupie się na posiłkami przed i po:) Aeroby myślę o HITT bo to lubię na bieżni np 3-4 serie 1,5 min biegu 1,5 min lekki trucht czy jakoś inaczej? plus środa rower stacjonarny ale już normalnie.

haha :P no możliwe nigdy sie nie dowiemy co tak naprawde jest w tych suplach teraz to robią takie zabawki że ja ******le gorzej niż chemia ale igieł nie lubie :P a Storma też przed treningiem? czy po?

Narazie nie chce stosowac diety wole sobie jeśc coś zdrowego przed i po treningu. A co to znaczy j/w bo jestem nowicjousz i nie za bardzo wiem o co chodzi. A z tym przyrostem to chodzi ci o siły czy masy??? Pozdro

Czyli to wsszystko co robie idzie na marne bo żle są wykonywane ćwiczenia?? a co do aerobow to w dniu treningowym lepiej je wykonywac przed siłowym czy po

wcinanie mety przed, w trakcie, czy po misce nie ma wplywu na jej wchłanianie

Zadaj konkretne pytanie, przedstaw swoja propozycję jedzenia przed i po treningu i zapytaj czy coś nie tak. A do googli nigdy nikogo nie wysyłałam. Pisząc wyszukiwarka mam na myśli wyszukiwarkę na tym forum!

''wcinanie mety przed, w trakcie, czy po misce nie ma wplywu na jej wchłanianie'' - to chcialem uslyszec, ale byloby milo aby potwierdzil to ktos jeszcze

Turbo_01 dzięki.Fotki przed i po nie wstawiałem na podsumowaniu bo nie chodziło mi tutaj o poprawę wyglądu,to miało być sprawdzenie siebie czy dam radę z tymi pompkami a nie to czego oczekuję jak ćwiczę na siłowni czyli masy mięśniowej(czyt.poprawy wyglądu),więc fotki żeby porównać początek z teraz myślę że są zbędne,fotki które wklejałem w czasie [...]

[...] dodać oliwe z oliwek jako źródło tłuszczy płatki owsiane wiem że są bardzo dobre do diety ale takie coś mi poprostu przez gardło nie przechodzi,no nie moge sie przemóc Nie rozumiem dlaczegowarzywa przed i po treningu zabronione aha i czy np pomiędzy Iv a V posiłkiem mógłbym dodać tuńczyka + warzywka zamiast sera a dopiero na kolacje ser chudy??

TZN? Śniadanie, 2 śniadanie wydają mi sie dobre, widziałem podobnie w innych dietach. OBiad to już mało zależby ode mnie. Nie wiem tylko czy dobry mam posiłek przed i po treningowy. A na noc może zamiast tego mleka, poprostu herbata? Wiem że na noc trzeba białka(?). Pzdr